Easy Whole30 Zuppa Toscana Copycat Recipe

Công thức nấu súp zuppa toscana của Olive Garden bắt chước tốt nhất! Dễ làm và ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ biết rằng ăn trên 30 tuổi thực sự đủ tốt cho sức khỏe!

Công thức bắt chước Whole30 zuppa toscana này ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ biết đó là phiên bản lành mạnh hơn của món súp Olive Garden nổi tiếng. Với xúc xích, rau thịnh soạn và nước dùng béo ngậy - món súp zuppa toscana này là món bạn sẽ muốn làm đi làm lại. Không làm Toàn bộ 30? Có một phiên bản cho bạn quá! Cả hai đều hoàn toàn ngon.





Công thức nấu súp zuppa toscana của Olive Garden bắt chước tốt nhất! Dễ làm và ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ biết rằng ăn trên 30 tuổi thực sự đủ tốt cho sức khỏe!

Công thức nấu súp Zuppa Toscana ngon nhất

Tôi là một người hâm mộ lớn của Olive Garden. Cho tôi một tô mì ống không bao giờ hết và bánh mì bất kỳ ngày nào. Không giới hạn súp và salad? Đăng ký cho tôi.





Công thức sao chép Zuppa Toscana này là phiên bản tự làm của một trong những món súp Vườn Ô liu yêu thích của tôi. Tôi chắc rằng bạn có thể mua nó ở nơi khác nhưng có vẻ như hầu hết mọi người đều biết nó là món súp của Vườn Ô liu, vì vậy tôi gọi nó là công thức sao chép của Vườn Ô liu.

Nó rất tốt. Nghiêm túc. Đó là một trong những món súp duy nhất (món này và của bà tôi phở gà ) mà tôi khao khát mọi lúc, ngay cả khi trời nóng. Và điều đó đang nói lên điều gì đó.



Sự kết hợp của nước dùng kem với khoai tây thịnh soạn và xúc xích chính là ý nghĩa của món súp.

Và đừng lo lắng - đối với những người bạn đang tìm kiếm một lựa chọn zuppa toscana lành mạnh, tôi cũng đã bao gồm một công thức Whole30 zuppa toscana. Sau khi thực hiện toàn bộ 30 cách đây vài năm, chúng tôi thực sự thích làm theo cách đó hơn và nó luôn hiển thị trên Toàn bộ 30 menu ! Bạn thậm chí sẽ không bao giờ bỏ lỡ kem dưỡng nặng.

trò chơi người lớn cho một bữa tiệc

Chỉ cần bỏ qua bánh mì - điều đó chắc chắn không thân thiện với Whole 30.

30 món súp zuppa toscana trong một bát

Tuscan Soup Copycat Recipe Thành phần

Món súp này về cơ bản bao gồm thịt, khoai tây và rau. Đây là món súp thịnh soạn hoàn hảo cho một trong những bữa tiệc theo chủ đề mùa thu này hoặc một bữa tiệc những thứ yêu thích trong đó món yêu thích của bạn là súp!

Đây là mọi thứ bạn cần để nấu súp.

  • Dầu ô liu
  • Xúc xích Ý (có thể cay nếu bạn thích nóng hơn)
  • Cà rốt
  • Găng tay tỏi
  • Canh gà
  • Những quả khoai tây
  • gia vị của Ý
  • cải xoăn
  • 1/2 cốc kem tươi
  • Muối
  • Parmesan bào (để trang trí)

Và tôi thực sự khuyên bạn nên nướng một ổ bánh mì Ý giòn để ăn cùng với súp. Bánh mì thấm nước dùng kem một cách hoàn hảo.

Thành phần cho súp Whole30 zuppa toscana

Whole30 thành phần súp Tuscan

Bạn muốn làm cho công thức này trở nên thân thiện với Whole 30? Thật dễ dàng. Đơn giản chỉ cần thay thế nước dùng gà trong công thức danh sách bằng cùng một lượng nước hầm xương và thay kem tươi bằng kem dừa.

Nếu bạn không thể tìm thấy kem dừa, bạn có thể lấy nước cốt dừa và chỉ cần cạo phần kem ở trên để có được kem dừa. Trước tiên, chỉ cần không lắc hoặc trộn với nhau - bạn muốn phần kem tự nó có được kết cấu kem phù hợp trong nước súp.

Và bỏ qua parmesan bào và bánh mì.

Vì vậy, danh sách thành phần của bạn sẽ giống như sau:

  • Dầu ô liu
  • Xúc xích Ý (có thể cay nếu bạn thích nóng hơn) - đảm bảo chúng tuân thủ cả 30
  • Cà rốt
  • Găng tay tỏi
  • Nước hầm gà
  • Những quả khoai tây
  • gia vị của Ý
  • cải xoăn
  • 1/2 chén kem dừa
  • Muối

Công thức nấu súp zuppa toscana của Olive Garden bắt chước tốt nhất! Dễ làm và ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ biết rằng ăn trên 30 tuổi thực sự đủ tốt cho sức khỏe!

Cách làm súp Zuppa Toscana

Thực hiện công thức sao chép zuppa toscana này phức tạp hơn một chút so với việc mở một lon súp và đổ nó vào nồi nhưng không phải tất cả đều là công thức nấu súp tự làm?

Nó gần như là dễ dàng. Xem video trong bài đăng này để xem nó thực sự dễ dàng như thế nào. Nó chỉ đơn giản là vấn đề nấu ăn, cắt nhỏ và băm nhỏ!

Hãy nhớ xem công thức đầy đủ ở cuối bài đăng này để biết hướng dẫn và nguồn cung cấp đầy đủ nhưng đây là ý tưởng cơ bản về cách làm món súp này!

  1. Nấu xúc xích của bạn. Đảm bảo loại bỏ bằng thìa có rãnh để bạn có thể sử dụng hương vị từ xúc xích khi nấu rau.
  2. Nấu rau của bạn.
  3. Thêm nước dùng gà (hoặc xương), khoai tây và gia vị. Để súp sôi lăn tăn.
  4. Thêm cải xoăn, xúc xích và kem (hoặc kem dừa).
  5. Thưởng thức với bánh mì nướng và parmesan bào (hoặc bỏ qua nếu bạn đang thực hiện Whole 30).

Nó thực sự là dễ dàng!

Nồi súp zuppa toscana copycat

Thêm khoai tây vào súp zuppa toscana

Thêm nước hầm xương vào Whole30 zuppa toscana

Câu hỏi thường gặp về công thức nấu súp Tuscany

Đây là câu trả lời cho một số câu hỏi mà tôi thường xuyên nhận được về công thức này! Có những người khác, hãy để lại nhận xét và tôi sẽ cố gắng hết sức để giúp bạn chỉ ra đúng hướng!

Zuppa toscana tốt trong bao lâu?

Zuppa toscana sẽ tốt trong tối đa một tuần trong tủ lạnh hoặc tối đa ba tháng trong tủ đông.

Bạn có thể đóng băng zuppa toscana?

Có, bạn có thể đóng băng zuppa toscana. Đó là một món súp thực sự hâm nóng rất tốt.

Đông lạnh trong hộp chứa an toàn của tủ đông trong tối đa ba tháng, sau đó chỉ cần hâm nóng lại trên bếp khi bạn đã sẵn sàng ăn.

Bạn có thể sử dụng cải xoăn đông lạnh trong zuppa toscana không?

Bạn có thể kết dính, nhưng nó sẽ không mang lại cho bạn độ giòn như cải xoăn tươi. Tôi khuyên bạn nên mua cải xoăn tươi - cắt cuống và cắt sẵn nếu bạn có thể tìm thấy để tiết kiệm thời gian.

Loại khoai tây nào trong súp zuppa toscana?

Chúng tôi sử dụng khoai tây nga trong công thức của mình nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng khoai tây vàng nếu bạn thích chúng. Chỉ cần đảm bảo rằng bất kỳ loại khoai tây nào bạn sử dụng đều là những củ khoai tây to và béo ngậy để chúng có thể giữ được thời gian ninh. Nếu bạn cắt khoai tây quá nhỏ hoặc mua những củ khoai tây nhỏ từ đầu, khoai tây của bạn sẽ bị phân hủy vào súp và điều đó không tốt.

Đây có phải là công thức Whole30 zuppa toscana không?

Đúng! Chỉ cần làm theo các sửa đổi được đề cập bên dưới (và trong thẻ công thức) và điều này hoàn toàn thân thiện với Whole 30. Đó là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để thêm vào Toàn bộ kế hoạch 30 bữa ăn cùng với cái này gà hạnh nhân và điều này thịt taco tự làm .

Thêm công thức nấu ăn tối mà bạn sẽ thích

Nồi súp Whole30 zuppa toscana

Muốn có thêm quà tặng?

Muốn có thêm nhiều công thức nấu ăn ngon như thế này? Nhập tên và địa chỉ email của bạn vào biểu mẫu bên dưới để tham gia cộng đồng Play Party Plan! Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng tuần và ý tưởng về bữa tiệc trực tiếp đến hộp thư đến của bạn!

Tên Email * Tham gia ngay In Tỷ lệ 5từ4phiếu bầu

Whole30 Zuppa Toscana Copycat Recipe

Công thức bắt chước Whole30 zuppa toscana này ngon đến nỗi bạn sẽ không bao giờ biết đó là phiên bản lành mạnh hơn của món súp Olive Garden nổi tiếng. Với xúc xích, rau thịnh soạn và nước dùng béo ngậy - món súp zuppa toscana này là món bạn sẽ muốn làm đi làm lại. Chuẩn bị:10 phút Nấu:30 phút Toàn bộ:40 phút Phục vụ6

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 3 Xúc xích Ý , đã loại bỏ vỏ bọc
  • 4 cà rốt loại vừa , gọt vỏ và cắt hạt lựu
  • 4 tép tỏi , băm
  • 4 cốc canh gà
  • 4 khoai tây vừa , gọt vỏ và cắt thành miếng 1 inch
  • 1 muỗng cà phê gia vị của Ý
  • 1 bó cải xoăn , rửa sạch, bỏ cọng, cắt khúc 1 inch
  • 1/2 cốc kem tươi
  • Muối để nếm (thường chỉ 1/2 thìa cà phê)
  • Bánh mì Ý , cắt lát dày
  • pho mát Parmesan bào lên trên

Hướng dẫn

  • Đun nóng một nồi lớn trên lửa vừa. Sau khi đun nóng, cho dầu ô liu vào nồi, và cho xúc xích Ý vào nồi. Nấu xúc xích, tiếp tục bẻ nhỏ cho đến khi chín vàng, khoảng 8 phút. Khi đã chín vàng, lấy xúc xích ra bằng thìa có rãnh và để sang một bên.
  • Cho cà rốt đã thái hạt lựu vào nồi. Nấu cà rốt, khuấy thường xuyên, cho đến khi chúng bắt đầu caramen, khoảng 3 phút. Thêm tỏi băm và tiếp tục đảo thêm 1 phút.
  • Sau một phút, thêm nước luộc gà, khoai tây cắt nhỏ và gia vị Ý vào nồi. Đun nhỏ lửa trong 15 phút hoặc cho đến khi khoai gần chín.
  • Làm nóng gà thịt ở nhiệt độ cao.
  • Cho cải xoăn, xúc xích dành riêng và kem vào nồi. Đun nhỏ lửa trong 4 phút nữa.
  • Trong khi cải xoăn đang sôi lăn tăn, nướng các lát bánh mì cho đến khi nướng, khoảng 2 phút cho mỗi mặt.
  • Ăn với parmesan bào và một lát bánh mì nướng.

Mẹo & Lưu ý:

Để tuân thủ Whole 30 này - hãy chuyển nước dùng gà cho nước hầm xương và kem tươi với kem dừa. Bỏ qua bánh mì và trang trí parmesan bào.

Thông tin dinh dưỡng

Lượng calo:2389kcal,Carbohydrate:149g,Chất đạm:81g,Mập:167g,Chất béo bão hòa:67g,Cholesterol:418mg,Natri:6219mg,Kali:6318mg,Chất xơ:29g,Đường:mười mộtg,Vitamin A:48205IU,Vitamin C:256,2mg,Canxi:669mg,Bàn là:36mg

Tuyên bố từ chối trách nhiệm về dinh dưỡng

Tác giả: Lễ cầu nguyện Britni Khóa học:Bữa tối Nấu chín:Người Mỹ Bạn đã làm điều này?Nhãn @PlayPartyPlan trên Facebook và Instagram và gắn thẻ bắt đầu bằng # #playpartyplan để tôi có thể xem những sáng tạo của bạn!

Đừng quên ghim công thức sao chép zuppa toscana này để làm sau!

Công thức nấu súp zuppa toscana của Olive Garden bắt chước tốt nhất! Dễ làm và ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ biết rằng ăn trên 30 tuổi thực sự đủ tốt cho sức khỏe!