Mint Green Smoothie Recipes
Đây là một bài đăng được tài trợ do tôi viết thay mặt cho AllWhites lòng trắng trứng cho IZEA . Tất cả các ý kiến là 100% của tôi.
Bạn sẽ thích các công thức sinh tố bạc hà xanh này! Chúng chứa đầy lá xanh, trái cây xanh và protein để tiếp thêm năng lượng cho bạn sau khi tập luyện hoặc tiếp thêm năng lượng cho bạn vào buổi sáng!
trò chơi tiệc giáng sinh gia đình mọi người
Một vài tuần trước, tôi đã bắt đầu Thử thách 60 ngày BMS bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục, rèn luyện tinh thần như học thánh thư và cầu nguyện, và những hành động tử tế ngẫu nhiên. Ý tưởng đằng sau nó là thực sự tập trung vào việc làm cho toàn bộ bản thân của bạn khỏe mạnh hơn, và cho đến nay, tôi thích nó. Có một số điều tôi cảm thấy khó khăn và một trong những điều đó là nạp đủ protein. Tôi không bao giờ gặp vấn đề với việc ăn tất cả trái cây và rau của mình nhưng đảm bảo rằng tôi cũng bổ sung protein vào chế độ ăn hàng ngày của mình sẽ khó hơn một chút đối với tôi vì tôi không phải là người thích ăn thịt.
Một trong những cách mà tôi đã tự lừa mình để nhận được nhiều protein hơn là bổ sung AllWhites lòng trắng trứng trong tôi sinh tố hàng ngày . Tôi uống một ly sinh tố xanh hầu như mỗi ngày vào buổi sáng khi thức dậy hoặc như một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện vào buổi tối. Vì tất cả mọi thứ được kết hợp với nhau, nó giống như uống sinh tố thông thường của tôi nhưng với một sự tăng cường. Không ăn thịt + ăn protein = tôi hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Lòng trắng trứng AllWhites rất thích hợp để làm sinh tố vì chúng là chất lỏng 100% không có lòng đỏ và là một nguồn protein nạc (không có chất béo và cholesterol!) Mà bạn có thể dễ dàng có trong tủ lạnh mọi lúc. Nếu bạn không phải là người thích sinh tố, chúng có thể dễ dàng được sử dụng như một sự thay thế cho các công thức gọi trứng.
Tôi đã thấy nó cú đấm sức mạnh phát sáng xanh trên trang web AllWhites và nghĩ rằng sẽ rất thú vị nếu thay đổi một chút để thay thế dưa chuột bằng táo xanh vì tôi không phải là một fan cuồng của dưa chuột. Quả táo tạo thêm vị chua và sủi bọt đẹp mắt cho món sinh tố mà tôi không chắc bạn sẽ hợp với dưa chuột, nhưng bạn chắc chắn nên thử cả hai cách để xem bạn thích cách nào hơn!
Làm sinh tố thật dễ dàng. Lấy một quả táo xanh, một quả kiwi, một cốc lá rau bina non, 1/2 cốc nước cam vắt tươi, 1/4 cốc bạc hà, 1/2 cốc Lòng trắng trứng gà và một ít đá. Cắt nhỏ rau bina và trái cây của bạn để cho vào máy xay sinh tố, hoặc để nguyên nếu bạn có máy xay sinh tố siêu duper giống tôi. Trộn tất cả với nhau trong máy xay sinh tố cho đến khi hòa quyện và có thể uống ngay lập tức hoặc để lạnh nếu bạn thích sinh tố thật lạnh. Đó là một công thức đơn giản và một cách đơn giản để đạt được mục tiêu ăn nhiều trái cây, rau và protein mỗi ngày!
Để biết thêm các công thức giảm cân tuyệt vời sử dụng AllWhites, hãy xem trang web quản lý cân nặng AllWhites cho AllWhites Trứng lòng trắng Yêu thích hoặc làm theo AllWhites Lòng trắng trứng trên Pinterest . Chọn một vài công thức sau đó đi đến cửa hàng với phiếu giảm giá này cho Giảm giá $ 0,50 cho tất cả lòng trắng trứng để làm món sinh tố này ngay hôm nay. Bạn có thể tìm thấy chúng trong phần sữa được làm lạnh, thường ở ngay cùng nơi với trứng.
Muốn có thêm nhiều công thức nấu ăn ngon như thế này? Nhập tên và địa chỉ email của bạn vào biểu mẫu bên dưới để tham gia cộng đồng Play Party Plan! Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng tuần và ý tưởng về bữa tiệc trực tiếp đến hộp thư đến của bạn!
Mint Green Protein Smoothie
Thành phần
- ▢1 táo Xanh , cắt lát
- ▢1 Quả kiwi , băm nhỏ
- ▢1 cốc lá rau bina non
- ▢1/4 cốc lá bạc hà tươi
- ▢1/2 cốc đá viên
- ▢1/2 cốc nước cam vắt tươi
- ▢1/2 cốc AllWhites lòng trắng trứng
Hướng dẫn
- Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn và thưởng thức!
Mẹo & Lưu ý:
Phỏng theo AllWhitesThông tin dinh dưỡng
Lượng calo:283kcal,Carbohydrate:55g,Chất đạm:16g,Mập:1g,Natri:235mg,Kali:1156mg,Chất xơ:số 8g,Đường:38g,Vitamin A:3715IU,Vitamin C:166,7mg,Canxi:112mg,Bàn là:2.1mgTuyên bố từ chối trách nhiệm về dinh dưỡng
Tác giả: Lễ cầu nguyện Britni Bạn đã làm điều này?Nhãn @PlayPartyPlan trên Facebook và Instagram và gắn thẻ bắt đầu bằng # #playpartyplan để tôi có thể xem những sáng tạo của bạn!
