Burritos Bữa sáng Dễ dàng với Xúc xích Phong
Cảm ơn Alexia đã tài trợ cho bài đăng này và cho tôi cơ hội chia sẻ món bánh mì kẹp thịt yêu thích của tôi! Mặc dù bài đăng này được đền bù, nhưng công thức, ý tưởng và ý kiến đều là trung thực 100% và của riêng tôi.
Công thức làm bánh burritos cho bữa sáng kiểu phong này là cách hoàn hảo để bắt đầu năm mới của bạn đúng không! Với sự kết hợp của khoai tây thường, khoai lang, xúc xích phong và nước ép việt quất phong, đây là bữa ăn sáng hoàn hảo!
cách làm bánh topper
Chúc mừng năm mới! Trong vài năm qua, các quyết tâm cho Năm mới của tôi trông khá giống nhau. Đi tập thể dục, ăn uống tốt hơn — bạn biết đấy, giảm một vài cân và mặc vừa quần áo trước khi sinh của tôi. Tuy nhiên, năm nay, mọi thứ sẽ khác một chút. Nghị quyết năm mới của tôi không phải là ăn ngon hơn, giải quyết năm mới của tôi là ăn tất cả. Một triệu chứng phổ biến của trầm cảm sau sinh (PPD) là chán ăn và không ăn. Tôi đã không nhận ra mình mắc bệnh PPD cho đến khoảng một năm sau khi con trai tôi được sinh ra và vào thời điểm đó, thói quen ăn uống của tôi đã khác thường đến mức cố gắng kiểm soát chúng trong khi điều trị và quản lý PPD là điều không thể.
2016 là năm mà tôi bắt đầu lấy lại cuộc sống của mình. Và đối với tôi, hình thành thói quen ăn uống tốt hơn là bước đầu tiên để thực hiện điều đó. Cuối cùng thì tôi cũng đã đến lúc mà tôi cảm thấy mình có đủ khả năng xử lý mọi việc và cuối cùng tôi có thể bắt đầu làm việc để loại bỏ một số thói quen xấu mà tôi đã hình thành trong ba năm qua vì không ăn bất cứ thứ gì cho đến 5 giờ chiều mỗi ngày. ngày và chỉ khi chồng tôi nhắc nhở tôi không phải là cách làm đúng.
Và tôi sẽ là người đầu tiên nói với bạn, đó không phải là cách để giảm cân. Sự trao đổi chất của tôi hoàn toàn ngừng hoạt động vào thời điểm này, có nghĩa là giảm cân gần như là điều không thể xảy ra ngay bây giờ cho đến khi tôi bắt đầu lại.
Tôi đã tìm thấy ba điều giúp tôi ăn ngon miệng hơn. Đầu tiên, chuẩn bị bữa ăn trước thời hạn mà tôi có thể hâm nóng và ăn cả tuần. Thứ hai, ăn các bữa kết hợp tất cả các nhóm thực phẩm của tôi thành một miếng (như băm, thịt hầm hoặc súp).
Và thứ ba, để tốt hơn cho bạn, thực phẩm hoàn toàn tự nhiên với hầu hết chỉ là đường tự nhiên để tôi không bị hỏng vài giờ sau đó.
Những chiếc bánh burritos cho bữa sáng kiểu phong này với món bánh tráng trộn việt quất xanh là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi vì chúng đáp ứng được cả ba yêu cầu đó đối với tôi. Tôi có thể làm bữa sáng băm vào Chủ nhật và làm một món bánh burrito nhỏ cho bữa sáng hàng ngày chỉ trong vài phút.
Họ có ngũ cốc, sữa, thịt, rau và với nước ép việt quất, thậm chí một số trái cây. Và bởi vì tôi sử dụng Alexia Smart Classics Fries và Sweet Potato Fries, thật dễ dàng để thực hiện kế hoạch ăn uống hoàn toàn tự nhiên dành cho người sành ăn mà tôi đang tìm kiếm. Ồ và tôi đã đề cập rằng con tôi thích chúng chưa? Chúng cũng hoàn hảo cho trẻ em!
Bữa sáng Burritos xúc xích Easy Maple
Để làm bánh mì kẹp thịt cho bữa sáng, trước tiên hãy bắt đầu bằng cách nấu Alexia Smart Classics Fries và khoai lang chiên trong lò, theo hướng dẫn trên bao. Tôi đã sử dụng Alexia Smart Classics Fries nhưng những thứ này sẽ hoạt động tốt với Crinkle Cut Fries hoặc là Khoai tây cắt ba .
Nếu không tìm thấy Khoai lang chiên, bạn chắc chắn có thể sử dụng Khoai tây chiên cổ điển thông minh. Tôi đã ăn sáng burrito một lần trong một chuyến đi đến San Francisco với một nửa khoai tây chiên và một nửa khoai tây chiên cổ điển và tôi đã yêu thích sự kết hợp này kể từ đó! ! Khoai lang cũng có thêm một vị ngọt tuyệt vời khi kết hợp với nước ép việt quất và xúc xích phong.
Trong khi nấu khoai tây chiên của bạn, hãy làm blueberry compote sử dụng công thức này . Khi khoai tây chiên của bạn đã ra khỏi lò, hãy cắt chúng thành miếng khoảng 1/2 inch và để sang một bên. Nấu chín xúc xích phong của bạn sau đó thêm khoai tây chiên vào và để chúng giòn thêm một chút.
Thêm trứng của bạn và để chúng nấu chín, sau đó trộn tất cả với nhau. Hãy kết thúc nó với một chút pho mát vụn để có được nhóm thực phẩm từ sữa đó! Vậy là xong, bữa sáng băm của bạn đã xong.
Cho khoảng 1/2 cốc vào bánh tortilla nhỏ, thêm một ít nước ép việt quất, và cuộn lại để tạo ra món bánh burrito của bạn. Nhúng thêm nước ép việt quất hoặc phủ xi-rô và thưởng thức. Làm lạnh phần còn lại của bữa sáng băm và trộn để thưởng thức cho bữa sáng suốt cả tuần!
Muốn có thêm nhiều công thức nấu ăn ngon như thế này? Nhập tên và địa chỉ email của bạn vào biểu mẫu bên dưới để tham gia cộng đồng Play Party Plan! Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng tuần và ý tưởng về bữa tiệc trực tiếp đến hộp thư đến của bạn!
Maple Sausage Breakfast Burritos
Công thức làm bánh burritos cho bữa sáng kiểu phong này là cách hoàn hảo để bắt đầu năm mới của bạn đúng không! Với sự kết hợp của khoai tây thường, khoai lang, xúc xích phong và nước ép việt quất phong, đây là bữa ăn sáng hoàn hảo!
Chuẩn bị:30 phút Nấu:mười lăm phút Toàn bộ:30 phút Phục vụ4 Thành phần
- ▢1/2 túi Alexia Smart Classics Fries
- ▢1/2 bag Alexia Sweet Potato Fries
- ▢1 lb xúc xích ăn sáng phong
- ▢6 trứng , bị đánh đập
- ▢1/2 cốc phô mai trộn Mexico cắt nhỏ
- ▢số 8 bánh bột mì nhỏ
- ▢Blueberry compote
Hướng dẫn
- Nấu khoai tây chiên kiểu cổ điển và khoai lang chiên trong lò theo hướng dẫn gói. Sau khi khoai tây chiên đã chín, cắt thành miếng 1 inch và để sang một bên. Nếu bạn đang sử dụng khoai tây chiên còn sót lại từ đêm hôm trước, hãy bỏ qua bước này và chỉ cần cắt khoai tây chiên thành miếng khoảng 1 inch.
- Nấu xúc xích ăn sáng phong theo hướng dẫn gói. Khi xúc xích đã hoàn thành chín vàng, cho khoai tây chiên vào để nướng lên một chút (2-3 phút).
- Tạo một cái giếng ở giữa hỗn hợp khoai tây xúc xích bằng cách đẩy mọi thứ sang hai bên của chảo.
- Thêm trứng vào giếng ở giữa chảo và để nấu cho đến khi chín hoàn toàn, thỉnh thoảng đảo đều (vẫn ở giữa chảo).
- Khi trứng đã chín, trộn hỗn hợp xúc xích và khoai tây vào trứng. Nếu bạn trộn trứng sớm hơn, chúng sẽ phủ lên xúc xích và khoai tây chứ không phải là thứ riêng biệt.
- Trộn tất cả mọi thứ với nhau và phủ lên trên với pho mát khi vẫn còn trong chảo.
- Đặt một muỗng lớn hỗn hợp lên mặt bánh tortilla, trên cùng với khoảng 1 Tbs hỗn hợp compote việt quất, và cuộn lại thành bánh burrito.
Mẹo & Lưu ý:
Bạn cũng có thể bỏ qua tortilla hoàn toàn và chỉ ăn món này như một món ăn sáng với phần nhân việt quất ở trên. Ngon một trong hai cách.Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo:670kcal,Carbohydrate:31g,Chất đạm:33g,Mập:44g,Chất béo bão hòa:mười lămg,Cholesterol:340mg,Natri:1325mg,Kali:476mg,Chất xơ:1g,Đường:3g,Vitamin A:535IU,Vitamin C:0,8mg,Canxi:203mg,Bàn là:4,5mgTuyên bố từ chối trách nhiệm về dinh dưỡng
Tác giả: Lễ cầu nguyện Britni Khóa học:Bữa ăn sáng Nấu chín:Người Mỹ Bạn đã làm điều này?Nhãn @PlayPartyPlan trên Facebook và Instagram và gắn thẻ bắt đầu bằng # #playpartyplan để tôi có thể xem những sáng tạo của bạn! 
