Nut Brownie Chocolate Balls Recipe
Thèm bánh hạnh nhân nhưng không muốn tất cả đường? Thay vào đó, hãy thử công thức bánh hạnh nhân protein này! Chúng chứa đầy mứt với protein, một chút ngọt ngào và tất cả các loại sô cô la ngon! Chúng là một sự thay thế tuyệt vời khi bạn muốn thứ gì đó ngọt ngào nhưng vẫn tốt cho bạn!
Món quà sinh nhật lần thứ 30 cho anh ấy
Quả bóng protein sô cô la
Nếu bạn hỏi tôi món tráng miệng yêu thích nhất mọi thời đại của tôi là gì, tôi sẽ nhanh chóng trả lời sọc thỏa thích . Nhưng sau đó nó sẽ là một sự so sánh giữa bánh hạnh nhân với các loại hạt và một chiếc bánh quy dâu tây ngon. Tôi khá chắc chắn rằng mình sẽ phải cho nó vào một chiếc bánh hạnh nhân sô cô la ấm áp hoàn hảo với một muỗng kem vani ở trên. Tôi là một người thích ăn bánh hạnh nhân.
Thật không may, bánh hạnh nhân không thực sự là Whole 30, keto, hoặc thực sự thân thiện với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Và kể từ đó Tôi đã làm Whole 30 vào mùa hè năm ngoái , Tôi đang cố gắng đưa ra quyết định tốt hơn về những gì tôi đưa vào cơ thể.
Đó là một trong những lý do khiến tôi và chồng tôi kết hợp Protein Collagen Peptide Vital vào một cái gì đó mỗi ngày. Tôi thậm chí còn bắt đầu kết hợp chúng vào một số công thức nấu ăn yêu thích của tôi Toàn bộ kế hoạch 30 bữa ăn.
Và sau đó, chồng tôi, người đã ăn uống lành mạnh hơn nữa nhưng hãy để tôi nói với bạn, anh ấy trông và cảm thấy tuyệt vời ngay bây giờ. Chắc chắn là nơi tôi muốn đến vào một ngày nào đó!
Nhưng tôi đã ở đâu? Chúng tôi đang nói về bánh hạnh nhân.
Vì vậy, không có thêm bánh hạnh nhân cho tôi hoặc ít nhất không phải là toàn bộ chảo bánh hạnh nhân.
Những viên bánh hạnh nhân óc chó không nướng này là món ngon nhất tiếp theo và trên hết, bạn sẽ không bị ngã vì đường và protein trong chúng thực sự tốt cho bạn. Có một chút đường trong mật ong nhưng mặt khác, chúng được đóng gói với đầy đủ các thành phần để duy trì cho bạn suốt cả ngày.
Và chúng ngon. Nghiêm túc. Chồng tôi thậm chí còn nói rằng chúng ngon hơn hai món tráng miệng thực sự mà tôi đã làm trong tuần này cho lễ Phục sinh và sinh nhật của chúng tôi. Điên rồ phải không?
Nut Brownie Protein Ball Thành phần
Tôi đã cố gắng hết sức để thêm phần bánh hạnh nhân yêu thích của mình vào công thức - sô cô la và các loại hạt.
Trên hết, tôi đã thêm vào một số hạt lanh xay (không có hương vị thực sự ở đó), mật ong và Sôcôla đen & Blackberry Vital Protein Collagen Peptide . Các bạn, họ rất giỏi. Nghiêm túc. Ý tôi là tôi luôn là một fan hâm mộ lớn của peptide collagen không mùi và không mùi bởi vì tôi có thể cho chúng vào bất cứ thứ gì nhưng những hương vị mới là thứ thay đổi cuộc chơi vì hương vị thực sự làm cho mọi thứ ngon hơn.
Những quả này thậm chí còn tốt hơn những quả mọng hỗn hợp mà tôi đã sử dụng vào tháng trước mocktail ba quả mọng . Cả hai đều tốt nhưng hương vị sô cô la thật tuyệt vời.
Chúng thực sự tạo thêm hương vị sôcôla đậm đà cho những quả bóng protein này. Và đó là protein có mùi vị ngon hơn so với bột protein thông thường hoặc protein lắc. Bạn cũng có thể thêm chúng vào một cái gì đó như thế này sô cô la nóng tốt cho sức khỏe nếu bạn còn thừa sau khi thực hiện những miếng protein này!
Brownie Protein Ball Recipe
Đoán xem? Quả bóng protein là thứ dễ làm nhất trên thế giới. Bạn chỉ cần cho các nguyên liệu vào với nhau, vo thành từng viên, ướp lạnh và ăn. Hoặc lưu trữ chúng trong một thời gian cho đến khi bạn ăn hết.
Nhưng có một vài thủ thuật.
trò chơi đổi quà giáng sinh vui nhộn
Đầu tiên, cho nguyên liệu ướt (sô cô la + mật ong) vào máy xay thực phẩm sau cùng. Nếu chúng đi vào trước, chúng sẽ bám vào đáy của máy xay thực phẩm và có thể không được kết hợp tốt với hỗn hợp. Và sau đó hỗn hợp của bạn sẽ không dính vào nhau khi bạn cố gắng tạo thành những quả bóng.
Nói về điều đó - nếu hỗn hợp không được tạo thành tốt, hãy đảm bảo sô cô la và mật ong được kết hợp tốt. Nếu chúng vẫn còn và vẫn không dính, hãy thêm 1 TBS nước để thêm một chút độ ẩm vào hỗn hợp. Hỗn hợp có thể vẫn còn dính và dính vào ngón tay của bạn - nhưng miễn là bạn có thể tạo thành những quả bóng, chúng sẽ lạnh và kết dính với nhau tốt sau khi được làm lạnh.
Đặt các viên bột lên một tờ giấy da trên khay nướng để bạn có thể dán khay nướng vào tủ lạnh để làm lạnh. Mảnh giấy da sẽ giúp bạn lấy ra dễ dàng hơn khi chúng được làm lạnh.
Ngoài ra, tôi đã sử dụng sô cô la đen không đường, ít carb. Nếu bạn muốn thêm một chút ngọt ngào vào những thứ này như với đường đá bóng protein , thay vào đó là chocolate chip thông thường. Lượng đường tiêu thụ sẽ tăng lên, nhưng chúng sẽ có vị giống như vị ngọt mà bạn đang tìm kiếm.
Và cuối cùng, công thức này tạo ra 12 quả bóng protein. Nếu bạn muốn nhiều hơn thế, bạn có thể nhân đôi công thức miễn là bạn có một máy xay thực phẩm đủ lớn. Nếu bạn muốn làm nhiều hơn 24 chiếc, tôi khuyên bạn nên làm nó thành hai đợt khác nhau (với đợt đầu tiên là công thức thông thường được nhân đôi và đợt thứ hai là công thức làm lại tất cả). Nếu bạn cố gắng trộn quá nhiều với nhau, tất cả sẽ không đồng nhất.
Làm thế nào để tạo ra những quả bóng protein này
Dưới đây là một video nhanh để cho bạn biết cách làm những quả bóng protein này dễ dàng như thế nào! Khi bạn đã tạo ra quả bóng protein một lần, bạn sẽ không bao giờ quay lại. Chúng là một trong những món ăn nhẹ yêu thích của tôi!
Muốn có thêm ý tưởng thú vị?Muốn có thêm những ý tưởng thú vị như thế này? Nhập tên và địa chỉ email của bạn vào biểu mẫu bên dưới để tham gia cộng đồng Play Party Plan! Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng tuần, ý tưởng về bữa tiệc, trò chơi, v.v. trực tiếp vào hộp thư đến của mình!
Brownie Chocolate Balls
Những viên sô cô la sô cô la brownie này là phiên bản bánh hạnh nhân lành mạnh nhất mà bạn có thể nhận được - được đóng gói với protein và các thành phần lành mạnh khác trong một miếng ngon!
Chuẩn bị:5 phút Toàn bộ:hai mươi phút Phục vụ12 những quả bóng Thành phần
- ▢2 muỗng Vital Proteins Chocolate đen Blackberry Collagen Peptide
- ▢1/2 cốc hạt lanh đất
- ▢1/4 cốc bột ca cao không đường
- ▢1/2 cốc Bánh sô cô la đen của Lily
- ▢1/2 cốc quả óc chó băm nhỏ
- ▢1/4 cốc mật ong
- ▢1/2 muỗng cà phê Muối
Hướng dẫn
- Đun chảy sô cô la trong lò vi sóng ở nhiệt độ thấp cho đến khi tan chảy hoàn toàn.
- Đặt tất cả các thành phần vào máy xay thực phẩm và chế biến ở mức thấp cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Nếu hỗn hợp có vẻ quá vụn, hãy thêm một thìa cà phê mật ong hoặc một TBS nước.
- Dùng muỗng múc hỗn hợp bánh quy ra và vo thành từng viên.
- Làm lạnh trong 15 phút để các viên bột cứng lại. Ăn ngay hoặc bảo quản trong hộp kín có thể dùng được tối đa một tuần.
Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo:106kcal,Carbohydrate:10g,Chất đạm:3g,Mập:6g,Natri:99mg,Kali:106mg,Chất xơ:2g,Đường:6g,Canxi:24mg,Bàn là:0,8mgTuyên bố từ chối trách nhiệm về dinh dưỡng
phút để giành chiến thắng trong trò chơi uống rượuTác giả: Lễ cầu nguyện Britni Khóa học:Snack Nấu chín:Người Mỹ Bạn đã làm điều này?Nhãn @PlayPartyPlan trên Facebook và Instagram và gắn thẻ bắt đầu bằng # #playpartyplan để tôi có thể xem những sáng tạo của bạn!
Đừng quên ghim những viên bánh brownie sô cô la này để dùng sau nhé!
