Công thức mì ống atiso và rau bina một chảo
Công thức mì ống atiso và rau bina dễ làm này rất phù hợp cho một bữa ăn nhanh vào buổi tối trong tuần! Đầy đủ rau và tốt, ngay cả trẻ em cũng sẽ thích bữa tối mì ống atiso cải bó xôi này!
bài này có chứa các liên kết liên kết. Nếu bạn mua hàng qua các liên kết này, tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ mà bạn không phải trả thêm phí.
Có rất ít điều tôi ghét hơn là làm các món ăn. Khi tôi lớn lên, tôi thực sự bị dị ứng với xà phòng rửa bát, điều này có lẽ khiến tôi ghét bát đĩa hơn.
Xà phòng rửa bát theo đúng nghĩa đen sẽ khiến cánh tay tôi nổi mụn đỏ ngứa, vì vậy tôi sẽ đeo găng tay để chuyển việc vặt đáng sợ cho anh chị em khác. Đó là những ngày.
Những ngày này tôi không may mắn như vậy. Chứng dị ứng với xà phòng rửa bát của tôi dường như đã biến mất (thay vào đó là chứng dị ứng với mèo do đâu mà biết) nhưng bát đĩa thì không.
Tôi thề rằng tôi sẽ ăn tất cả hàng hóa bằng giấy nếu tôi không cảm thấy tồi tệ khi vứt quá nhiều rác mỗi ngày. Và thật không may ngay bây giờ với tất cả các công việc nấu nướng đang diễn ra, các món ăn chỉ là một thứ.
Chồng tôi là một đầu bếp sành ăn. Giống như nếu anh ấy muốn đi học nấu ăn và trở thành một đầu bếp chuyên nghiệp vào một ngày nào đó, tôi thực sự nghĩ anh ấy có thể. Bữa ăn của anh ấy bao gồm những thứ như gà hạnh nhân với một loại kem Súp lơ nghiền và giải cấu trúc phở gà .
Bữa ăn của tôi bao gồm những công thức nấu ăn đơn giản nhất có thể mà tôi có thể thực hiện. Món mì atiso một chảo rau bina này là một trong những bữa ăn dễ dàng nhưng vẫn ngon miệng. Và nhắc nhở tôi một chút về những điều này ly atisô cải bó xôi !
Và tốt nhất, một chảo có nghĩa là chỉ có một chảo để rửa. Tôi thực sự giỏi trong việc nghĩ ra các cách để tránh món ăn.
Thành phần mì ống rau bina và atisô
Công thức mì atiso cải bó xôi này lấy các yếu tố từ món ăn yêu thích của tôi rau atisô nhúng và kết hợp nó với mì ống để có một bữa ăn dễ dàng. Tất cả những gì bạn cần cho bữa ăn được liệt kê dưới đây. Hãy nhớ xem công thức thực tế ở cuối bài đăng này để biết chi tiết và số đo!
- Penne pasta - bạn cũng có thể sử dụng thứ gì đó khác, tôi chỉ luôn làm điều này bằng penne
- Nước lạnh
- Canh gà - hoặc nước hầm xương gà
- Bơ không muối - nếu bạn chỉ có muối, tôi khuyên bạn nên sử dụng nước luộc gà giảm natri
- Cỏ ba lá tỏi
- Nấm tươi - bạn thực sự có thể sử dụng bất kỳ loại nào như baby portobellos, nhưng chúng tôi thường chỉ sử dụng nấm thông thường
- Húng tây phơi khô
- Bột mì
- Kem béo
- Trái tim atiso đóng hộp - bạn cũng có thể sử dụng chế độ đông lạnh nếu đó là tất cả những gì bạn có, chỉ cần đảm bảo rã đông chúng trước
- Rau bina cắt nhỏ đông lạnh - Tôi chưa bao giờ thử món này với rau bina tươi, nhưng tôi đoán rằng cách đó cũng sẽ ổn miễn là nó được cắt nhỏ
- Nhục đậu khấu
- Parmesan bào
Bạn có thể xem video trong bài viết này để biết nó dễ làm như thế nào!
Cách làm mì Ý Atiso Sp bó xôi
Điều tôi yêu thích nhất ở công thức này là công thức một nồi, nghĩa là tất cả được làm trong một nồi. Và điều đó khá đơn giản vì bạn chỉ phải chú ý đến một thứ tại một thời điểm.
trò chơi tiệc giáng sinh miễn phí cho người lớn
1 - Nấu mì ống của bạn.
Điều đầu tiên, hãy nấu mì ống của bạn theo hướng dẫn gói. Bạn có thể làm điều này trong cùng một chảo mà bạn sẽ nấu thức ăn hoặc bạn có thể làm điều đó trong một chiếc nồi khác khi đang làm rau và nước sốt.
Và vâng, điều đó có nghĩa là đây là một công thức hai nồi nhưng tôi không thực sự coi việc luộc mì ống là sử dụng một nồi, đặc biệt nếu điều đó có nghĩa là bạn có thể làm hai việc cùng một lúc và tiết kiệm rất nhiều thời gian.
2 - Nấu chín nấm của bạn.
Đun nóng chảo rồi cho bơ và tỏi vào đun chảy trước.
Khi bơ đã tan chảy, bạn cho nấm và cỏ xạ hương vào để nêm gia vị cho nấm.
3 - Thêm kem và nước dùng.
Rắc bột mì lên nấm (điều này sẽ giúp nước sốt đặc hơn), sau đó thêm nước dùng và kem rồi đun nhỏ lửa.
4 - Thêm rau của bạn.
Cho tim atiso và cải bó xôi vào xào cho đến khi rau bina có màu đẹp và héo.
5 - Nêm nếm hỗn hợp.
Thêm hạt nhục đậu khấu và muối và hạt tiêu để nêm mọi thứ.
6 - Thêm mì ống và pho mát.
Thêm mì ống và phô mai parmesan, sau đó khuấy đều cho đến khi mì ống trộn đều và phô mai tan chảy hoàn toàn.
7 - Dùng nóng với parmesan.
Sau khi mọi thứ được trộn đều với nhau, hãy phục vụ món mì ống nóng hổi và phủ thêm parmesan tươi vì ai cũng biết parmesan khiến mọi thứ trở nên ngon hơn rất nhiều!
trò chơi tắm cho bé bú bình
Muốn có thêm nhiều công thức nấu ăn ngon như thế này? Nhập tên và địa chỉ email của bạn vào biểu mẫu bên dưới để tham gia cộng đồng Play Party Plan! Bạn sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng tuần và ý tưởng về bữa tiệc trực tiếp đến hộp thư đến của bạn!
Mì ống rau bina và atisô
Công thức mì ống atiso và rau bina dễ làm này rất phù hợp cho một bữa ăn nhanh vào buổi tối trong tuần! Đầy đủ rau và tốt, ngay cả trẻ em cũng sẽ thích bữa tối mì ống atiso cải bó xôi này!
Chuẩn bị:5 phút Nấu:mười lăm phút Toàn bộ:hai mươi phút Phục vụ6 Thành phần
- ▢1 pao Penne pasta
- ▢1 cốc canh gà
- ▢2 T Bơ không muối
- ▢4 tép tỏi , băm nhỏ
- ▢1 1/2 bảng nấm cắt lát
- ▢1 muỗng cà phê húng tây phơi khô
- ▢3 T bột mì
- ▢1/2 cốc kem
- ▢1 14- oz trái tim atisô có được không , băm nhỏ
- ▢1 10- oz hộp rau bina cắt nhỏ đông lạnh , rã đông
- ▢1/4 muỗng cà phê nhục đậu khấu
- ▢1/2 cốc Parmesan bào
Hướng dẫn
- Nấu mì ống theo hướng dẫn gói và để riêng.
- Đun nóng chảo ở lửa vừa-to. Thêm bơ và tỏi và đảo khoảng 30 giây sau đó thêm nấm.
- Rắc cỏ xạ hương lên nấm và nấu cho đến khi chín vàng nhẹ. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
- Rắc bột mì lên hỗn hợp nấm / tỏi sau đó cho vào âu 1 chén nước luộc gà và kem. Đun lửa nhỏ trong 5 phút.
- Cho tim atiso và rau bina vào - đảo đều sau đó nấu thêm 5-7 phút cho đến khi rau bina héo và atiso chín.
- Thêm nhục đậu khấu và thêm muối / tiêu cho vừa ăn.
- Thêm mì ống vào chảo và đảo đều.
- Thêm phô mai parmesan vào mì ống và khuấy đều.
- Dùng nóng kèm thêm phô mai parmesan tươi.
Mẹo & Lưu ý:
Phỏng theo công thức của Rachael Ray.Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo:556kcal,Carbohydrate:71g,Chất đạm:hai mươig,Mập:22g,Chất béo bão hòa:9g,Cholesterol:Bốn nămmg,Natri:597mg,Kali:774mg,Chất xơ:7g,Đường:5g,Vitamin A:7283IU,Vitamin C:2. 3mg,Canxi:215mg,Bàn là:4mgTuyên bố từ chối trách nhiệm về dinh dưỡng
Tác giả: Lễ cầu nguyện Britni Khóa học:Bữa tối Nấu chín:Người Mỹ Bạn đã làm điều này?Nhãn @PlayPartyPlan trên Facebook và Instagram và gắn thẻ bắt đầu bằng # #playpartyplan để tôi có thể xem những sáng tạo của bạn!Công thức nấu ăn tối dễ dàng hơn
- Ham Fried Rice
- Ravioli với một sốt kem bơ tỏi
- Công thức jambalaya xúc xích
- Gà áp chảo teriyaki
- Ổ bánh pizza
- Gà hạnh nhân
Đừng quên ghim món mì ống atiso và rau bina này để làm sau nhé!
